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  • 它是秋季鲜,每周吃一次,美容养颜身体好,千万别错过
    2019-10-30 21:19:46  阅读量:4950  
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    摘要: 虽说价格有点贵,但是不能亏待自己的胃,我们隔三岔五吃一点,犒劳下自己哦!鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素a等营养元素;平时我们隔三岔五吃一次,提高身体免疫力,秋季不要错过哦!蒸好撒上

    说到第一新鲜,我们想到鲍鱼。鲍鱼是中国传统的珍稀食品,前四名海鲜,被称为“一口鲍鱼一口金”。虽然价格有点贵,但我们不能虐待我们的胃。我们会定期吃一点,奖励自己。

    鲍鱼富含蛋白质,含有钙、铁、碘和维生素A等多种营养元素;平时,我们偶尔吃点东西来提高免疫力。不要错过秋天。

    哈梅分享了蒸鲜鲍鱼的具体烹饪步骤,色泽、气味和味道都很好。它适用于所有年龄段,操作简单。喜欢它的朋友可以把它留在家里看。

    配料:

    鲍鱼适量、大蒜适量、葱适量、酱油适量、油耗适量、鸡精适量

    烹饪步骤:

    1.准备所需的配料。

    2.从刀的根部挖出鲍鱼肉,取出内脏,洗净,在背部切一把十字刀,放入贝壳和平底锅中备用。将大蒜切成蒜末,将葱切成葱末备用。

    3.将食用油、酱油和鸡精加入切碎的生蒜中,搅拌成蒜泥。

    4.用小勺子把蒜沙司装满鲍鱼。将热水和蒸汽煮沸8分钟。蒸熟,撒上葱花,然后烘烤。

    美味的食物准备好了。

    每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

    密切关注香哈菜单,了解更多的饮食习惯。